3. تجسم کنید این مورد بسیار مشابه تصویر سازی در مراقبه است که در آن، برای آرام شدن ذهن باید صحنه ای آرامش بخش را تصور کنید. آن صحنه را تا هر وقت که دوست دارید در ذهن خود مجسم کنید؛ اما تمام انرژی و فکر خود را بر مجسم کردن این مکان در ذهن خود مت...
علت دندان قروچه چیست؟ علت دندان قروچه به عوامل مختلفی مانند روانی ، اجتماعی ، عوامل محیطی و پاتوفیزیولوژیکی مرتبط می باشد . عوامل مرکزی یا پاتوفیزیولوژیک عوامل پاتوفیزیولوژیک بیشتر و بیشتری در ایجاد دندان قروچه دخیل هستند . فیزیولوژی خواب ب...
تعداد زیادی از مردم وقتی متوجه گم شدن یا جا گذاشتن گوشی خود میشوند بشدت مضطرب شده و به هر دری میزنند تا آن را پیدا کنند واضطراب زیادی وجود آنها را فرا میگیرد، البته شاید این استرس و نگرانی تاحدی طبیعی باشد چراکه امروزه گوشی هوشمن...
به گزارش سلامت و مهر به نقل از میگنا محققان تستهایی نیز برای مطابقت دادن شخصیت با نوع ورزشی طراحی کردهاند. در صورتی که ورزش مطابق با شخصیت انتخاب شود احتمال ادامه دادن ورزش از سوی فرد بیشتر خواهد بود و به این ترتیب ور...
۴- بدن را گرم و سرد کنید: بسیاری افراد گرم کردن و سرد کردن بدن را فراموش میکنند. این کار را به عادت تبدیل کنید. نباید بگذارید که سیستم بدنی شما دچار شوک شود. ۵- تغذیه و خواب مناسب داشته باشید: سعی کنید در طول روز ۶ تا ۸ لیوان ...
جدایی شما را به وضعیتی نامعلوم که پیش از این تجربهاش نکردهاید سوق میدهد. همه چیز درهم و برهم است. زندگی روزمره تان، مسئولیتها، خانه، دوستان مشترک یا دوستانی که از طریق همسرتان با آنها آشنا شدید تحت تأثیر این رابطه قرار م...
۱. لیستی از تمام مواردی که نیاز به مطالعه دارند، تهیه کنید اولین گام برای برنامه ریزی درسی، تهیهی فهرستی از تمام موضوعات و دروسی است که شما نیاز به مطالعهی آنها دارید. تعهدات خود و کارهایی را که باید انجام بدهید، روی کاغذ بیاورید. ا...
* نسبت به افکار دیگران در مورد خودشان به شدت نگران اند. * نسبت به توانایی هایشان دچار شک و تردید می شوند. * فکر می کنند شکست باعث می شود که اطرافیانشان دیگر به آنها اهمیت ندهند و از آنها ناامید شوند. * نسبت به هوش خود دچار تردید ...
داروها: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که برخی داروها از جمله داروهای ضد سرطان یا شیمی درمانی، داروهای ضد قارچ، داروهای ترمیم کننده زخم، روی باروری مردان موثرند. داروهای حاوی مواد مخدر نیز می تواند روی تولید تستوسترون تاثیر بگذارد....
این پنج دلیلی که در ادامه مشاهده میکنید، هر کدام دلیل موجهی برای زود از خواب برخواستن است: 1. افزایش بهره وری مغزی دانشمندان با مورد آزمایش قرار دادن حداقل 1000 دانش آموز اروپایی ، دریافتند که بهره هوشی آنهایی که شبها زودت...