خانواده و ازدواج : موفقیت
تکنیک های ساخت عادات خوب( لیست 13 عادت خوب) + تغییر عادات بد ( لیست 145 عادت بد)
یک راهنمایی! عادات عجیب و غریب معمولا بامزه هستند، اما عادتهای بد چندان بامزه و بانمک به نظر نمیرسند. مثلا آخرین بار که شخصی سر میز شام دندانهایش را با انگشتانش تمیز کرد، احساس کلافگی و انزجار به شما دست داد یا اینکه این رفتا...
تقویت سلامت روان با تکنیک های هفت گانه
مهارت اول: مدیریت برخود و اوقات زندگى 1- اصل اساسى مدیریت زمان این است: از فرصت هاى خود براى انجام دادن کارهایى استفاده کنید که براى آن ها ارزش قائلید. کارهایى انجام دهید که شما را به هدف تان نزدیک کند. 2- بنابر این مهم است که از ارزش...
میانگین نرخ خوشبختی در دنیا 95000 دلار در سال است
ارزیابی رضایت از زندگی، به معنی سنجش کلی کیفیت زندگی شخص است و این که چطور احتمال دارد او بیشتر تحت تاثیر هدفهای عالیتر و مقایسه موقعیت اجتماعی خودش با دیگران قرار بگیرد. وقتی ثروت شما از حد معینی بیشتر میشود، نگرانی و اضطراب ...
رهایی از 18 تله زندگی + اصل مجوز اخلاقی
اولویت دادن به کار نسبت به خواب آریانا هافینگتن مؤسس وبسایت «هافینگتن پست» در کتاب خود به نام «انقلاب خواب» توضیح می دهد که خواب خوب شبانه این قدرت را دارد که بهره وری و شادی را افزایش دهد، منجر به تصمیم گیری هوشمندانه...
49+1 تکنیک افزایش و تقویت عزت نفس ( اعتماد به نفس ) در فرزندان+ 30 اصل
9 ـ وقتي فرزندتان خردسال است هر كاري داريد كنار بگذاريد هر شب او را به رختخوابش برده و برايش قصه بگوييد. 10 ـ هنگام بازي كردن با فرزند خود او را درنظر بگيريد و به حرفش گوش بدهيد تا دريابيد كه نظرش درباره ي خودش و شما چيست. 11 ـ موفقيت ها...
دانشمندان هوش هیجانی(EQ) را اصلی ترین عامل موفقیت می دانند + 18 نشانه
18 نشانه که شما هوش هیجانی بالایی دارید علی رغم اهمیت هوش هیجانی، ماهیت ناملموس آن باعث شده که برایمان بسیار دشوار شود که بدانیم چقدر از آن را داریم و اگر هوش هیجانیمان کم است، چه کاری می توانیم برای بهبودش انجام دهیم. تست های ت...
ایجاد شادی و درمان اختلالات رفتاری به کمک فنون مراقبه
این دنیا تنها برای به تحقق درآوردن نیازهای من به وجود نیامده است – این حداقل درسی است که ما در حین بزرگ شدن باید یاد بگیریم. یک نوزاد این سعادت را دارد که در هر زمان که گریه کند، به خواسته اصلیاش که شیر خوردن است، برسد؛ تصور او از ج...
ریشه های زیست شناختی انگیزه پیروزی و موفقیت و نیز جدال درونی بین جاه طلبی و ترس از شکست(روانشناسی رقابت)
آن طور که «فاکس» در این کتاب توضیح می دهد: «ترس ناخودآگاه از شکست، احساسات و مشاهدات را تحریف می کند و باعث می شود فرد برای رقابت دچار تردید شود، تعلل کند، به خودش دروغ بگوید، سایرین را مقصر قلمداد کند، در به پایان ...
14 تکنیک حرکت فراتر از دنیای درونی ( قدرت بیان و سخنرانی)
تقویت قدرت بیان وقتی میخواهید با طیف گسترده و گوناگونی از آدمها ارتباط برقرار کنید، باید ابتدا ۵ سؤال از خودتان بپرسید: چه اشتراکاتی داریم؟ آنها در گفتوگو با من احساس راحتی دارند؟ پاسخهای من باعث می...
میزان محبوبیت خودتان را با 9 تکنیک افزایش دهید
4- حرف خود را مزه مزه کنيد خودتان را جاي طرف مقابل بگذاريد و اگر گفته هايتان تلخ نبود به زبان بياوريد. 5- نصيحت نکنيد هيچ يک از ما از نصيحت خوشمان نمي ايد بيهوده خود را خسته نکنيد و به جاي نصيحت پيشنهاد بدهيد. ...
مقالات پربازدید
ویژه اعضا
نظرسنجی
تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است.
