چرت در مکان نامناسب ( محیط کار) + راهکارهای پیشگیری

  * نوشیدنی مصرف کنید:  توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدنتان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای ...