120 تکنیک فوق العاده تقویت مغزانسان

1- از جدول و بازی های فکری استفاده کنید...

2- از دست غیرغالب خود در مسواک زدن، شانه کردن یا استفاده از موس استفاده کنید. در یک زمان با هر دو دست بنویسید. قاشق و چنگال را جابجا در دست بگیرید

3- ابهام را در آغوش بگیرید. یادبگیرید که از اضداد (پارادوکس) و خطاهای دیداری لذت ببرید

4- نقشه کشی ذهنی را بیاموزید

5- یکی از حواس خود را کنار بگذارید. چشم بسته غذا بخورید، با چشم بسته دوش بگیرید.

6- توانای خود در چشیدن مقایسه ای را افزایش دهید. مثلاً پنیر و شکلات و مواردی دیگر...        سلامت و مهر

7- اشتراکات بین موضوعاتی که به ظاهر بی ارتباط هستند را پیدا کنید.

8- از کیبورد هایی استفاده کنید که جای حروف آن متفاوت است.

9- برای ابزار متداول، کاربرد های گوناگون بیابید. مثلاً چند کاربرد برای میخ می توانید بیابید، 10 تا، 20 تا ...؟

10 - فرضیات خود را معکوس کنید.

11- تکنیک های خلاقانه را بیاموزید.   سلامت و مهر 

12- به یک جواب اکتفا نکنید.

13- واقعیت ها را معکوس کنید. از خود بپرسید : چه می شود اگر ...؟

14- تکنیک اسکمپر را فراگیرید.

15- تابلوها یا تصویر زمینه مونیتور را برعکس کنید.

16- نقادانه تفکر کنید. خطاهای متداول را پیدا کنید

17- منطق را بیاموزید. معماهای منطقی را حل کنید

18- ترسیم کنید. برای نقاشی نیاز نیست که یک نقاش باشید.

19- مثبت فکر کنید.

20 - کارهای هنری کنید مانند نقاشی، موسیقی، مجسمه سازی و غیره

21- در یک زمان چند کار را با هم انجام دهید.

22- غذاهای متناسب برای مغز بخورید مانند گردو، بادام، نان برشته، چای سبز و غیره. salamatomehr 

23- سیر غذا نخورید. کمی گرسنه باشید.

24- نرمش های روزانه انجام دهید.

25- صاف بنشینید.

26- زیاد آب بخورید.

27- نفس عمیق بکشید.

28- بخندید.

29- به فعالیت های خود تنوع بدهید. برای خود مشغولیات ذوقی انتخاب کنید.

30- خوب بخوابید.   salamatomehr

31- چرت میان روز داشته باشید.

32- موسیقی گوش کنید.

33- کارها را عقب نیاندازید.

34- وابستگی خود به تکنولوژی را کاهش دهید.

35- تحقیقات اینترنتی داشته باشید.

36- لباس های خود را تغییر دهید. پابرهنه راه بروید.

37- با خود بلند بلند صحبت کنید.  سلامت و مهر 

38- ساده سازی کنید.

39- شطرنج یا بازی های صفحه ای انجام دهید به خصوص شطرنجی که پیشرفت بازی توسط ایمیل باشد.

40- بازی های مغزی انجام دهید مانند سودوکو، جدول کلمات متقاطع و غیره

41- کودک باشید.

42- بازی های ویدئویی انجام دهید.  سلامت و مهر  

43- شوخ باشید. جوک بسازید.

44- حد نصابی بگذارید که روزانه یا هفتگی، ایده های جدید بسازید

45- یک بانک ایده داشته باشید.

46- به صورت منظم ، بانک ایده را مرور کنید و وضعیت اجرایی سازی آنها را بسنجید.

47- خود را مشغول مشاهدات موضوعی کنید. مثلاً در طول روز چند بار رنگ قرمز، یا ماشین های یک کمپانی خاص را می بینید

48- نشریه ای را به صورت دایم بخوانید.

49- یک زبان خارجی بیاموزید.

50- در رستوران های متفاوت غذا بخورید، به خصوص رستوران های مربوط به ملل مختلف

51- برنامه نویسی با کامپیوتررا یاد بگیرید. salamatomehr

52- کلمات بلند را از آخر به اول بنویسید. رگشلاچ

53- محیط خود را تغییر دهید. جای اجسام را تغییر دهید. به مکان های ناشناخته بروید

54- شعر بنویسد، داستان بنویسید، وبلاگ راه بیاندازید

55- زبان نشانه ها را بیاموزید.

56- یک ساز موسیقی یاد بگیرید.

57- از موزه ها بازدید کنید.salamatomehr

58- در مورد روش کارکرد مغز مطالعه کنید

59- تندخوانی را یاد بگیرید

60- سبک یادگیری خود را کشف کنید

61- به صورت ذهنی حدس بزنید که روزهای ماه، چند شنبه هستند

62- به صورت ذهنی، گذر زمان را حدس بزنید

63- تخمین بزنید. مثلاً تعداد برگ های جنگل آمازون بیشتر است یا تعداد نرون های مغز؟ جواب دهید

64- با ریاضیات دوست باشید.

65- روش هایی در خاطر سپاری داشته باشید

66- مکان هایی که به خوبی می شناسید را تجسم کنید

67- روابط جنسی صحیح داشته باشید

68- نام افراد را به خاطر بسپارید.

69- مدیتیشن کنید. ذهن خالی را تجربه کنید

70-فیلم هایی از ژانرهای مختلف ببینید.

71- تلویزیون را خاموش کنید.

72- تمرکزتان را تقویت کنید

73- در ارتباط با طبیعت باشید

74- محاسبات ذهنی انجام دهید

75- روزی را برای حرکت آرام داشته باشید

76- سرعت انجام کارهایتان را تغییر دهید. برخی را سریعتر و برخی را آرام تر انجام دهید

77- در هر مقطع از زمان، یک کار انجام دهید   سلامت و مهر 

78- به تعصب های خود هوشیار باشید

79- کفش های دیگران را به پا کنید.

80- ببینید دیگران مسایلشان را چقدر متفاوت حل می کنند یا چقدر متفاوت فکر می کنند. ببینید یک احمق چگونه کارهایش را انجام می دهد

81- در موضوعات عمیق بیاندیشید

82- زمانی برای تنهایی و تمدد اعصاب (ریلاکس بودن) کنار بگذارید.

83- خود را به یادگیری در تمام عمر، متعهد کنید

84- به کشورهای خارجی سفر کنید. روش های گوناگون زندگی را بیاموزید

85- نابغه ای را برای الگو برداری انتخاب کنید

86- شبکه ای از دوستان حمایت کننده داشته باشید

87- رقابت کنید

88- تنها به کسانی که با شما موافقند نچسبید. با کسانی هم معاشرت کنید که با شما مخالفند

89- طوفان ذهنی کنید

90- نوع نگاه خود را تغییر دهید. از کوتاه مدت به بلند مدت و از فردی به جمعی

91- ریشه مسایل را بیابید

92- جملات قصار را جمع آوری کنید

93- نوع رسانه خود را عوض کنید. به جای نوشتن، صدایتان را ضبط کنید و به جای کامپیوتر از کاغذ استفاده کنید

94- ادبیات کهن بخوانید

95- مهارت های خواندنی خود را تقویت کنید. خواندن موثر یک مهارت ضروری است. در آن تبحر پیدا کنید

96- کتب را خلاصه سازی کنیدsalamatomehr

97- خودشناسی کنید

98- مشکلات خود را با صدای بلند تشریح کنید

99- مشکل خود را برای یک اهل درد ، در میان بگذارید

100- خط بریل بیاموزید. می توانید از لمس شماره های آسانسور، وقتی که داخل آن هستید شروع کنید

101- از عطرهای گوناگون استفاده کنید

102- حس های خود را ترکیب کنید. رنگ صورتی چه وزنی دارد؟ صدای عطر گل مریم، چیست؟

103- مناظره کنید. از یک نظریه دفاع کنید. همچنین همان نظریه را بکوبید

104-زمانی را برای پرورش مغز اختصاص دهید    سلامت و مهر

105- کنجکاو باشید

106- خود را به چالش بکشید

107- توانایی تجسم خود را زیاد کنید. حداقل روزی 5 دقیقه تجسم کنید

108- رویاهایتان را بنویسید. همواره دفترچه یادداشتی به همراه داشته باشید و به محض بیدار شدن از خواب رویاهایتان را بنویسید

109- یاد بگیرید در بیداری رویای شفاف ببینید

110- برای خود استراحت گاه ذهنی (تجسمی) داشته باشید

111- برای انجام کارهای خود، زمانی معلوم کنید salamatomehr

112- لغت نامه ای از لغات جالب داشته باشید. برای خود لغاتی را ابداع کنید

113- مدیریت استرس داشته باشید

114- ورودی های تصادفی داشته باشید. به صورت تصادفی برخی مجلات یا سایت ها را انتخاب و آنها را مطالعه کنید.

115- هر روز از یک مسیر متفاوت بروید

116- سیستم عامل متفاوتی را در کامپیوتر خود نصب کنید   سلامت و مهر

117- دایره لغوی خود را افزایش دهید     سلامت و مهر

118- از آنچه مورد انتظار است بیشتر تحویل دهید

119-  در حین پیاده روی مسایلتان را حل کنید یا با دوستانتان گفتگو کنید

120- ضرب المثل ها را به صورت خلاقانه تغییر دهید

مترجم: حمید همتی
منبع
http://litemind.com

www.thinkingacademy.org

www.salamatomehr.com

www.salamatomehr.ir