7 تمرین برای زوج هایی که درگیر مشکلات زناشویی هستند

اگر به عنوان زوج مشکلاتی در رابطه خود تجربه می کنید ، تمرین زیر به شما کمک خواهد کرد تا درک درستی از مسائل تان پیدا کنید و راههایی برای حل و فصل مشکلات زناشویی تان کشف کنید . به صورت منطقی و منصفانه به این سوالات فکر کنید و جواب های خودتان را بنویسید .

1- کدام الگوهای رفتاری شما به عنوان فرد و زوج باعث می شوند تا پریشانی را در رابطه زناشویی تان تجربه کنید ؟

2- کدام سبک ها ( روش ها) و ویژگی های شخصیتی هر کدام از شما در ایجاد مشکلات زناشویی دخیل هستند ؟

3- کدام نیازها و انگیزه های بنیادی هر کدام از شما برای بهبود رابطه شما مهم هستند ؟

4- چه عوامل محیطی بر رابطه شما تاثیر می گذراند ؟

5-کدام عوامل رشدی در پیشینه ی شما به عنوان فرد و زوج به درک مشکلات زناشویی شما کمک می کنند ؟

6- کدام رفتارهای مثبت جدید را می توانید کسب کنید تا نیازهای شما را برآورده کند و به بهبود رابطه کمک کند ؟

7- چه تغییراتی باید در باورها و استانداردهای خودتان درباره « خودتان» و « رابطه » ایجاد کنید تا رابطه زناشویی موثرتر شود ؟

محمد کفاش روانشناس بالینی و روان درمانگر    salamatomehr.com