تکنیکها و روشهای مطالعه ی اصولی و مفید

موته : یک درخت هر چه قدر هم که بزرگ باشد ، با یک دانه آغاز میشود . طولانیترین سفر با اولین قدم است .

1- برنامه ریزی جهت صرفه جویی در وقت و جلوگیری از انباشته شدن مطالب و دلهره ی شب امتحان .

2- یادداشت برداری هنگام مطالعه اگر کنکوری هستید ، تست بسازید .

3- پیش مطالعه قبل از تدریس گیرایی مطالب را بالا میبرد.

4- همیشه باید نور کافی باشد تا چشمها خسته نشود و تمرکز را مختل نکند ( فرد دست چپ - نور سمت راست و برعکس) .

5- کمتر مکان مطالعه ی خود را تغییر داده و از میز تحریر استفاده کنید .  ( سلامت و مهر )

6- برای جلوگیری از حواسپرتی در اتاق مطالعه از تصاویر جذاب و ... استفاده نکنید .

7- درجه هوای اتاق 20 درجه ی سانتیگراد و نبود بوی نفت و گاز و.. برای جلوگیری از سردرد و خستگی .

8- ساعت مطالعه خیلی مهم است لذا بعد از خستگی و غذای زیاد مطالعه نکنید .

9- برای طبقه بندی شدن مطالب در حافظه هر 45 دقیقه یک ربع استراحت کنید .

منبع : ماهنامه ی دنیای جوانان - مدیر مسئول هرمز هوشمند راد - سال8- ش 1385-ص10

محقق:محمد کفاش روانشناس بالینی و مشاور خانواده