روان شناسی مثبت در سال 1998، توسط مارتین سلیگمن در مجمع سالانه انجمن روانشناسی آمریکا ارائه شد. سلیگمن به عنوان رییس این انجمن، در سخنرانی خود مطرح نمود که تا کنون روانشناسی به طور عمده غالبا بر بیماری، اختلال، بدعملکردی و اینکه چه چیزی در افراد ن...
در حق خودتان لطفی کنید و مراحل زیر را که مربوط به عذرخواهی صحیح با روش ققنوس است دنبال نمایید: ق: قول دهید که دیگر چنین اتفاقی رخ نخواهد داد. در یک عذرخواهیِ حقیقی، شما نشان می دهید که اگر شرایط مشابهی...
در ادامه شما را با 11 ویژگی خاص افراد بسیار موفق آشنا می کنیم. 1. همیشه فهرستی از کارهایی که باید انجام دهند را تهیه و دنبال می کنند بسیاری از افراد موفق به دقت اموری که باید در هر روز انجام دهند را برنامه ریزی و دن...
عوامل دخیل در حملات پانیک عوامل متعددی در بروز این اختلال موثر است از جمله ضربه های عاطفی، حوادث ترسناک، بودن در تصادفات خطرناک و حتی ابتلا به برخی بیماری ها که باعث استرس و نگرانی شدید می شود. راههای تشخیص ا...
خوردن ماست پروبیوتیک نیز با کشتن میکروب ها و باکتری ها در روده در ارتباط است و مواد مخمر موجود در ماست می تواند درایجاد روحیه مثبت و شاد در افراد موثر باشد. براساس آمارها افسردگی بالینی در سالهای آینده به یکی از بیماری های بسیار شایع و با ...
در واقع درماندگی مرحلهای است که در آن افراد میپندارند که انتخابهایشان تأثیری بر آنچه برایشان روی میدهد، ندارد. بسیاری از چیزها در زندگی، خارج از کنترل ما هستند مانند رنگ چشم، قد و... اما کارهای زیادیرا هم تحت کنترل خویش ...
3. روز های قبل از امتحان هر چيز را که باعث حواسپرتي ميشود کاملا کنار بگذاريد زیرا توجه به سایر چیزها باعث از بين رفتن تمرکز شما ميشود. و کاهش تمرکز روی درس خود به خود اضطراب به وجود ميآورد. 4. آغاز کار مطالعه با یاد خد...
وی ادامه داد: بسیاری از نگرانیهای ما اصلا ممکن است اتفاق نیفتد و این پیش بینیهای غلط نباید حتی برای لحظه در ذهن پرورانده شود و توصیه ما به این دسته از افراد این است که همواره در زندگی به چیزهای مثبت فکر کنند.sal...
سلامت و مهر فواید و کارکردهای گوش دادن · تمرکز بر پیامهای دیگران · برداشت کامل و درک مناسبتر منظور دیگران ...