راهنما | قوانین سایت | تبلیغات | لینک ها | درباره ما | تماس با ما پنجشنبه ۲ آذر ۱۳۹۶    سلامت و مهر  
 
خانه > پر بازدید ترین مطالب

پر بازدید ترین مطالب (بزرگترین مرجع روانشناسی ایران)salamatomehr - سری اول

دانلود مجموعه 32 تراکت نمایشگاهی پیشگیری از آسیب های اجتماعی

دانلود کلیپ تفسیر نقاشی کودکان

سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور کارگاه اخلاق حرفه ای برگزار می نماید

دزدی کوکان دبستانی + انواع و دلایل آن و راهکارهای درمانی

فناوری شبکه های اجتماعی چند گام جلوتر از مراکز درمانی در تشخیص اختلالات

ایجاد شهرک‌های بازتوانی زنان آسیب‌دیده مخالف با دیدگاه‌های علمی و تخصصی روز دنیاست

با شروع استفاده از تلفن‌های همراه، خواب نوجوانان کاهش یافته است

مصادیق آسیب های اجتماعی چیست ؟ علل ایجاد و راهکارهای رفع آنها

عوارض و پیامدهای منفی( پدیده کودک همسری )

خدمات مشاوره ای و روانشناختی تحت پوشش بیمه تکمیلی قرار خواهد گرفت ( مصوبه ماده 117 برنامه ششم توسعه)

 

 ۱۳۹۶/۰۹/۰۱ادامه مطلب 



خانه > آسیب های روانی -اجتماعی

دانلود مجموعه 32 تراکت نمایشگاهی پیشگیری از آسیب های اجتماعی

پیکج نمایشگاهی شامل 32 تراکت آموزشی

- مورد استفاده در مدارس و دانشگاه ها و نهاد های آموزشی و پرورشی

- ( هفته پیشگیری از آسیب های اجتماعی)

 

- فایل zip

- حجم فایل 2.17 مگابایت

 ۱۳۹۶/۰۸/۲۷ادامه مطلب 



خانه > دانلود مقالات تخصصی

همجنس گرایی در نوجوانان و اصول و راهکارهای درمان ( دانلود مقاله فارسی)

گرایش به همجنس و راهکارهای درمانی و بیش از 30 نکته کلیدی مفید

- مورد استفاده مشاوران مدارس

- مورد استفاده مراکز مشاوره و سکس تراپ ها

- در قالب 14 صفحه PDF

 ۱۳۹۶/۰۸/۲۴ویژه اعضا 



خانه > اطلاعیه ها و سوالات متداول

بیانیه دکتر عباسعلی اللهیاری رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور در مورد زلزله استانهای غربی

بسم الله الرحمن الرحیم

خبر ناگهانی زلزله شهرهای مرزی غرب کشور و جان باختن  جمعی از هم وطنان عزیرمان و زخمی و آواره شدن این عزیزان بسیار تکان دهنده، دردناک و تاسف بار بود و باعث شد در این ایام خزان پاییزی شاهد پرپر شدن بسیاری از هم وطنان عزیزمان باشیم و مردم همیشه در صحنه کرمانشاه، کردستان و ایلام سیاهپوش شوند.


همانگونه که تاریخ هیچگاه رشادت های دلیر مردان و شیر زنان کرد را در عملیات های مرصاد، والفجر3، کربلای1، كربلاي 6، بيت المقدس 4 و مطلع الفجر فراموش نخواهد کرد، و قطره قطره آب دریاچه دربندیخان و ارتفاعات قلاویزان گواهی خواهند داد که  مردم غیور این استانها در تمام صحنه های انقلاب با همدلی، ایثار و اتحاد بسیاری از بحرانها را پشت سر گذاشتند ، انشاالله از این آزمایش و قضا و قدر الهی هم سربلند بیرون خواهد آمد و با همکاری و جهاد این اتفاق ناگوار را هم پشت سر خواهند گذاشت و اجازه نخواهند داد که زلزله یا هر اتفاق دیگری عرصه را بر انها تنگ نماید.

 ۱۳۹۶/۰۸/۲۳ادامه مطلب 



خانه > اطلاعیه ها و سوالات متداول

سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور کارگاه اخلاق حرفه ای برگزار می نماید

     به اطلاع جامعه فرهیخته و متعهد روانشناسی ومشاوره ، متقاضیان دریافت پروانه اشتغال تخصصی و فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی ومشاوره می رساند

با هدف پیشگیری از بروز تخلفات صنفی و حرفه ای و دانش افزایی پیرامون اخلاق حرفه ای و قوانین صنفی به اهتمام معاونت انتظامی و رسیدگی به تخلفات صنفی و حرفه ای سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور و با همکاری معاونت نظارت حرفه ای و امور کمیسیون ها کارگاه یک روزه اخلاق حرفه ای برگزار می گردد .

 ۱۳۹۶/۰۸/۲۱ادامه مطلب 



خانه > آسیب های روانی -اجتماعی

ایجاد شهرک‌های بازتوانی زنان آسیب‌دیده مخالف با دیدگاه‌های علمی و تخصصی روز دنیاست

رئیس سازمان بهزیستی کشور تصریح کرد

ناتوانی «شهرک‌های بازتوانی زنان آسیب‌دیده» در کاهش آسیب‌های اجتماعی

رئیس سازمان بهزیستی کشور ایجاد شهرک‌های بازتوانی زنان آسیب‌دیده را مخالف با دیدگاه‌های علمی و تخصصی روز دنیا در برخورد با زنان آسیب دیده دانست و گفت: حضور افراد آسیب دیده در کنار خانواده اثربخشی بیشتری در مقایسه با حضور آنان در شهرک‌های بازتوانی دارد.

انوشیروان محسنی بندپی در گفت‌وگو با ایسنا، با انتقاد از طرح ساخت شهرک بازتوانی زنان آسیب دیده افزود: بهزیستی طرح‌های رسیدگی به زنان آسیب‌دیده را در قالب شهرک‌سازی برای آنان نمی‌پذیرد. مطالعات نشان می دهد هرچه افراد به خانواده نزدیک تر باشند، وضعیت بهتری پیدا خواهند کرد.

وی در ادامه اظهار کرد: همانطور که خانواده‌ها در خصوص ارتقای دانش و تحصیل فرزندانشان آنها را به کلاس‌های خصوصی می فرستند تا با جمعیت کمتر این کلاس‌ها توجه بیشتری به وضعیت درسی کودکشان شود، بهزیستی در مورد زنان آسیب دیده هم معتقد است گروه های کوچک، با نظارت بیشتر و به کار گیری افراد علمی و متخصص، در بهبود وضعیت این زنان موثرتر خواهد بود.

 ۱۳۹۶/۰۸/۱۶ادامه مطلب 



خانه > اطلاعیه ها و سوالات متداول

مینوچین ، یکی از بزرگترین نظریه پردازان خانواده در سن ۹۶ سالگی درگذشت

این سرفصل یادداشت سازمان جهانی خانواده درمانی در سوگ اوست  .

با قلبی سنگین از درد درگذشت سالوادور مینوچن در سن ۹۶ سالگی را اعلام می کنیم.

رشته تخصصی یا حوزه بالینی شما هرچه باشد، تمامی زوج درمانگران و خانواده درمانگران   و خدمات او به خانواده درمانی و میراث او به عنوان مولف مدل خانواده درمانی ساختاری را می شناسند.

در این لحظه غمبار از دست دادن یک اسطوره ما تنها میتوانیم به خانواده های بیشماری فکر کنیم که نبوغ او در سراسر جهان به آنها کمک کرد. او به رشتۀ ما ساختار بخشید ولی چیزی که به خانواده ها داد، خیلی فراتر از آن بود.

 ۱۳۹۶/۰۸/۱۳ادامه مطلب 



خانه > مقالات عمومی

دانشمندان دلیل توانایی یا عدم توانایی ما در دور کردن برخی از افکار خاص از ذهن را کشف کردند

  دانشمندان طی انجام یک پژوهش جدید دلیل توانایی یا عدم توانایی ما در دور کردن برخی از افکار خاص از ذهنمان را یافته‌اند. به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایسنا از ساینس آلرت، در یک مطالعه که در دانشگاه کمبریج انجام شد، محققان به شرکت کنندگان کلماتی را به صورت جفت ارائه کردند تا آنها این کلمات را به خاطر بسپارند. این واژه‌ها به منظور اطمینان از اینکه هیچ پیش زمینه ذهنی برای شرکت کنندگان وجود نداشته باشد، با یکدیگرارتباط معنایی نداشتند. سپس از آنها خواسته شد تا به سیگنال‌های قرمز یا سبز پاسخ دهند.

اگر سیگنال سبز بود، از آنها خواسته می‌شد تا کلمه دوم را به یاد بیاورند و اگر با سیگنال قرمز مواجه می‌شدند بدان معنی بود که باید از یادآوری کلمه دیگر خودداری می‌کردند. محققان در طول انجام این آزمایش، مغز شرکت‌کنندگان را با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی، که یک روش برای نظارت بر تغییرات جریان خون بوده و همچنین طیف سنجی رزونانس مغناطیسی، که تغییرات شیمیایی را دنبال می‌کند، تحت نظارت قرار دادند.

در این پژوهش مشخص شد شرکت کنندگانی که بیشترین میزان مواد شیمیایی در مغز کهGABA نامیده می‌شود را داشتند، در سرکوب افکار ناخواسته توانایی بیشتری از خود نشان دادند.

 ۱۳۹۶/۰۸/۱۳ادامه مطلب 



خانه > آسیب های روانی -اجتماعی

مصادیق آسیب های اجتماعی چیست ؟ علل ایجاد و راهکارهای رفع آنها

برای رفع معضلی باید به ریشه های پیدایش آن توجه کنیم و در بحث آسیب های اجتماعی توجه نکردن به این ریشه ها است که حل این معضل را به تاخیر انداخته است.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایرنا، برای برطرف کردن آسیب های اجتماعی ابتدا باید ببینیم که سرمنشاء وقوع این آسیب ها کجاست و اصولا این معضل به خاطر چه روی داده تا در نهایت به رفع آن بپردازیم.

 

اعتیاد، طلاق، حاشیه نشینی، سرقت، خودکشی، بی خانمانی، مهاجرت، فقر و بیکاری از جمله مظاهر آسیب های اجتماعی در جامعه است که ریشه های آن تا حدود زیادی به فرهنگ و فرهنگسازی یک جامعه برمی گردد.

برای مثال شما وقوع کدامیک از این آسیب های اجتماعی را نمی توانید بطور نسبی به فرهنگ یک فرد و جامعه ربط دهید و سرانجام نتیجه بگیرید که ریشه این معضلات می تواند مسائل فرهنگی یک جامعه باشد.

 ۱۳۹۶/۰۸/۱۰ادامه مطلب 



خانه > دانلود مقالات تخصصی

فنون تخصصی تعلیم وتربیت با استفاده از نظریات روانشناسی یادگیری

 مقاله مورد نظر با بهره برداری از اصول و فنون نظریات مختلف یادگیری سعی بر ارائه تکنیک های تخصصی تشویق و تنبیه و کاربرد آن در تدریس و تعلیم و تربیت دارد . 

- استفاده از نظریات شرطی سازی کلاسیک  

- استفاده از نظریات شرطی سازی کنشگر ( عامل ) 

- استفاده از نظریه یادگیری مشاهده ای آلبرت بندورا 

- استفاده از نظریه گشتالت 

- استفاده از توصیه های بزرگان دین و تعلیم و تربیت در تعلیم و تعلم 

- 20 صفحه PDF 

- ویژه مشاوران دانشگاه و مدارس - معلمان و اساتید ( رایگان)

 ۱۳۹۶/۰۸/۰۶ویژه اعضا 



خانه > اطلاعیه ها و سوالات متداول

خدمات مشاوره ای و روانشناختی تحت پوشش بیمه تکمیلی قرار خواهد گرفت ( مصوبه ماده 117 برنامه ششم توسعه)

  به گزارش سلامت و مهر به نقل از خبرگزاری شبستان، دکتر عباسعلی اللهیاری رئیس نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه مجلس مصوب کرده است که خدمات مشاوره و روان درمانی برای خانواده ها تحت پوشش بیمه تکمیلی قرار گیرند، اظهار داشت:وزارت ورزش و جوانان هم قول دادند در دو مرحله در سال از این مراکز حمایت تسهیلاتی کنند.

      وی در خصوص بیمه مشاوره‌های ازدواج گفت: اخیرا با رایزنی هایی که با مجلس صورت گرفته و با توجه به اینکه تدوین برنامه توسعه ششم پیش رو بود خوشبختانه دولت محترم نیز مجاب شدند اقدامات خوبی در قانون برنامه ششم توسعه انجام دهند از جمله این برنامه ها اجباری کردن مشاوره های قبل، حین و پس از ازدواج بود زیرا آموزش های مشاوره نقش مهمی در تحکیم بنیان خانواده دارد. اللهیاری با بیان اینکه متاسفانه انتخاب غلط یکی از دلایل مهمی است که منجر به طلاق زوج ها می شود، ادامه داد: مشاوره های پیش از ازدواج به انتخاب درست جوانان کمک بسیار خوبی می کند.

 ۱۳۹۶/۰۸/۰۴ادامه مطلب 



خانه > اختلالات روانشناختی

شیوه های جدید کاهش معایب و نقایص شناختی در بیماری آلزایمر

محققان به مکانیسمی پی برده اند که می تواند توضیح دهند  نحوه تاثیر حمله صرع بر بروز زوال حافظه و سایر مشکلات شناختی شود.

مطالعه محققان دانشکده پزشکی بایلور تکزاس می تواند منجر به شیوه های جدید کاهش معایب و نقایص شناختی در بیماری آلزایمر و سایر مشکلات مرتبط با حملات صرع شود. جنی چین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «برخی حملات صرع می توانند منجر به تغییرات دائمی در حافظه بیماران مبتلا به آلزایمر شود

وی در ادامه می افزاید: «برای حل این مسئله، ما موش های آزمایشگاهی مبتلا به آلزایمر را مورد بررسی قرار دادیم و بر تغییرات ژنتیکی آنها تمرکز کردیم.»


محققان تعداد پروتئین های دخیل در حافظه و یادگیری را اندازه گیری کردند و دریافتند میزان پروتئینdeltaFosB به شدت در هیپوکامپ موش های مبتلا به آلزایمر که دارای حملات ناگهانی بودند، افزایش می یابد.

 ۱۳۹۶/۰۸/۰۱ادامه مطلب 



خانه > اختلالات روانشناختی

اختلال «بادی دیسمورفیک» یا «بدشکل انگاری» بدن body dysmorphic disorder

وقتی در آینه نگاه می کنید، خود را چگونه می بینید؟ زشت یا زیبا؟ تا به حال به زیباتر شدن فکر کرده اید؟ در طول تاریخ تمدن بشر، سلیقه انسان تغییرات زیادی داشته است. یک روز زیبایی خانم ها در گیسوان مشکلی و مواج آنها نمایان بود و روز دیگر در موهای طلایی و لَخت.

روزگاری سیه چشمانی با ابروهای پیوسته دلربایی می کردند و زمانی هم نوبت به دختران چشم آبی رسید. در جایی جذابیت مخصوص مردانی با سبیل های پهن از بناگوش دررفته است و در جایی دیگر صورت های جذاب مردانه، اصلاح شده و براق هستند. در نگاه برخی بینی عقابی می تواند نشان قدرت و صلابت باشد و از دید برخی دیگر پنهان کننده چشم ها و محتاج تیغ جراحان!

هرچند سیرت زیبا کنار ظاهری متناسب و پاکیزه برای دوست داشته شدن کافی است، ولی به هر حال اولین چیزی که در برخورد افراد دیده می شود، صورت و ظاهر است.

تمایل انسان به زیبا بودن و زیبا دیدن امری ذاتی و درونی است. ما انسان ها زیبایی را دوست داریم و بر همین اساس می خواهیم زیباتر باشیم تا دوست داشتنی تر شویم، اما معیار زیبایی چیست؟

  نژاد زیباتر کدام است؟

 ۱۳۹۶/۰۸/۰۱ادامه مطلب 



خانه > مقالات عمومی

درمان مبتنی بر رسانۀ اجتماعی -‌‌درمانی دوازده هفته‌ای مرتبط با سلامت روانی

 سایتTalkspace با مشورت اروین یالوم، پروفسور بازنشستۀ روان‌پزشکی دانشگاه استنفورد و دکتر اندرو سکل فعالیت می‌کند. از سال ۲۰۱۶ نیز دکتر لیندا ساکو به عنوان نایب رئیس بخش سلامت رفتاری به این گروه پیوست. بنا بر آماری که سایتLantern منتشر شده است کاربرانی که دورۀ اپلیکیشنLantern را به پایان رسانده‌اند، به‌طور میانگین ۴۰ درصد کاهش در نشانه‌های اضطراب را نشان داده‌اند.

  نقش اینترنت و برنامه‌های تلفن همراه در زندگی امروزی بر کسی پوشیده نیست. خرید و فروش‌ انواعی از کالاها مانند لباس و دارو تا غذای گرم، به‌صورت آنلاین انجام می‌گیرد. در چنین دنیایی که اینترنت شکل بسیاری از ارتباطات را تغییر داده است، می‌توان به جایگاه روان‌درمانی آنلاین فکر کرد. درمان آنلاین را می‌توان رساندن مشاورۀ سلامت روانی از طریق اینترنت معرفی کرد که به آن درمان الکترونیک، درمان از راه دور، درمان اینترنتی و درمان از طریق وب نیز گفته می‌شود. 

 ۱۳۹۶/۰۷/۲۶ادامه مطلب 



خانه > فرم های ضروری روانشناسان

دانلود رایگان شرح وظایف مراکز مشاوره دانشجویی و مشاوران مدارس و دانشگاه ها

25 مورد از وظایف مسئولین و مشاوران مراکز مشاوره دانشجویی و دانش آموزی بیان گردیده  .

حجم فایل : 436 KB

فایل فشرده : ZIP

15 مورد شرح وظایف مدیران مراکز

10 مورد شرح وظایف مشاوران

در قالب 4 صفحه PDF

 ۱۳۹۶/۰۷/۲۴ویژه اعضا 



خانه > اختلالات روانشناختی

افزایش نرخ مرگ و میر ناشی از اختلالات عصبی طی سالهای اخیر

شمار مرگ های ناشی از اختلالات عصبی نظیر آلزایمر، پارکینسون، سکته مغزی و صرع بین سال های ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۵، تا ۳۶.۷درصد افزایش داشته است.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از مهر، طبق گزارش محققان روسی، در سال ۲۰۱۵ این بیماری ها ۱۶.۸ درصد مرگ های جهانی را تشکیل می دادند. همچنین تعداد سال های زندگی همراه با ناتوانی و معلولیت در جهان در طول ۲۵ سال گذشته ۷.۴ درصد افزایش داشته درحالیکه این رقم در سال ۲۰۱۵، ۱۰.۲ درصد بوده است.

واسیلی ولاسوف، استاد دانشگاه تحقیقات ملی روسیه، در این باره می گوید: «یکی از دلایل اصلی افزایش اختلالات عصبی افزایش طول عمر جمعیت جهان است.» به گفته وی، «افراد عمر طولانی تری دارند و بیش از چند دهه اخیر مبتلا به زوال عقل می شوند.دلیل دیگر نیز رشد جمعیت جهان است.»

 ۱۳۹۶/۰۷/۲۳ادامه مطلب 



خانه > روانشناسی فروش و تبلیغات

( شاخص های سندرم فرسودگی شغلی) روانشناسی صنعتی و رفتار سازمانی

به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایسنا، «فرزاد اکبرزاده» در همایش مدیران و فعالان حوزه درمان و توان‌بخشی بیماران اعصاب و روان  که در هتل میثاق برگزار شد، اظهار کرد: هر سازمانی اگر به سلامت روان اعضای سازمان توجه نکند مسلماً پس از مدتی دچار افت عملکرد خواهد شد. بنابراین لازم است هم خود اعضا و هم مدیران سیستم حتما به این مساله توجه داشته باشند.

وی با بیان این‌که «حدود 40 الی 50 سال پیش به موضوع فرسودگی شغلی توجه ویژه شده است»، ادامه داد: حدود سال 1974 روانشناسی آلمانی این موضوع را مطرح کرد و مدعی شد اگر فردی در زمینه کاری خود از خود گذشتگی و انگیزه زیادی داشته باشد اما به نتیجه دلخواه  نرسد نهایتاً ممکن است به  سندرومی به نام «فرسودگی شغلی» دچار شود، در این سندروم بزرگ‌ترین مشکل این است که فرد عموماً خسته می‌شود و از کار کناره‌گیری می‌کند.

 ۱۳۹۶/۰۷/۲۳ادامه مطلب 



خانه > اطلاعیه ها و سوالات متداول

پیام رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور به مناسبت روز جهانی بهداشت روان

انسان فقط یک جسم نیست که بتوان سلامت او را بصورت تک بعدی در نظر گرفت، بلکه انسان موجودی با ابعاد مختلف جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی می باشد که برای سلامت او باید به همه این ابعاد توجه شود.

در همین راستا و جهت توجه به اهمیت و ارزش سلامت روان، روز دهم اکتبر (۱۸ مهر ماه) به عنوان “روز جهانی بهداشت روان ” و در ایران هفته پایانی مهرماه (۲۴ مهرماه لغایت ۳۰مهرماه) به نام هفته بهداشت روان نامگذاری شده است. به نظر می رسد که باید به آمارها و ارقامی که از سوی موسسات، دانشگاه ها و مراکز پژوهشی معتبر دنیا در رسانه ها منتشر می شود بیشتر توجه شود و به عنوان زنگ خطری برای سلامت عمومی جامعه مورد بررسی قرار بگیرند.

اهمیت سلامت روان به اندازه ای ارزشمند است که سازمان بهداشت جهانی، موضوع کمپین روز جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۷ را افسردگی اعلام کرد و با شعار ” افسرده ای؟ بیا با هم حرف بزنیم” سعی کرد علم، دانش و آگاهی مردم را نسبت به این بحران جهانی افزایش دهد و توجه عموم را به این مهم معطوف دارد. وضعیت کنونی سلامت روان در ایران با استانداردهای جهانی فاصله زیادی دارد و می توان گفت که حال روحی مردم خوب نیست.

 ۱۳۹۶/۰۷/۲۰ادامه مطلب 



خانه > اختلالات روانشناختی

چند عقیده غلط در مورد بیماران دچار اختلالات روانشناختی

  متن زیر برگرفته از سایت سلامت روان ایالات متحده است. متاسفانه آمار دقیقی از بیماری‌های روانی در ایران موجود نیست. در ادامه به بررسی چند باور نادرست در ارتباط مشکلات روحی روانی خواهیم پرداخت.

مشکلات سلامت روان بر من اثر نخواهد گذاشت.

مشکلات سلامت روان بسیار رایج‌اند. در سال ۲۰۱۴:

۱. از هر ۵ آمریکایی یک نفر تجربه‌ی مشکلات روانی را داشته است. (این آمار در دو سال اخیر به ۱ از ۴ رسیده است)

۲. از هر ۱۰ فرد جوان، یک نفر دوره‌ای از افسردگی شدید را تجربه کرده است.

۳. از هر ۲۵ آمریکایی، یک نفر با مشکلات جدی روانی نظیر اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی شدید دست و پنجه نرم کرده است.

کودکان مبتلا به مشکلات روانی نخواهند شد.

حتی کودکان با سن بسیار کم نیز می‌توانند نشانه‌هایی از مشکلات روانی را بروز دهند. این مشکلات سلامت روان، از نظر بالینی قابل تشخیص‌اند و ماحصل ترکیب عوامل زیستی، روانی و اجتماعی‌ می‌باشند. نیمی از اختلالات روانی، نخستین نشانه‌های خود را تا پیش از رسیدن به سن ۱۴ سالگی در فرد بروز می‌دهند.

 ۱۳۹۶/۰۷/۲۰ادامه مطلب 



خانه > مقالات عمومی

کاهش استرس با تکنیک های حرفه ای ارتباط ذهن و بدن

سیستم عصبی خود را اینگونه آرام کنید

 مشکلی که درباره استرس آورها وجود دارد این است که هر روز خود را نشان می دهند. گیر افتادن در ترافیک، انجام کارهای روزانه و … همگی شایع هستند طوری که حتی رخداد های قابل پیش بینی نیز سیستم عصبی مان را تحت تاثیر قرار می دهد.

 استرس هایی مانند این موارد می توانند تبدیل به روتین شوند طوری که عادی جلوه کنند، اما اگر آگاه و آماده نباشید این آسیب درونی می تواند به مرور از یک توپ برفی کوچک تبدیل به توپی عظیم شود و به مرور زمان شما را به دام استرس های سنگین، بی خوابی، تاثیرات منفی روی سلامت فیزیکی و روانی بیندازد. بله استرس بخشی از زندگی است اما نباید شما را به کنترل خود در بیاورد.

قابلیت شناخت و کنترل مثبت استرس آور های روزانه بسیار با اهمیت است و ما را آماده می کند تا با آنچه باعث بهم ریخته شدن سیستم عصبی مان می شود مقابله کنیم. با آرام کردن سیستم عصبی می توانید تبدیل به انسانی سالمتر و شادتر تبدیل شوید.

 ۱۳۹۶/۰۷/۱۷ادامه مطلب 






صفحه :
پرداخت آنلاین



جهت پرداخت آنلاین پس از عضویت در سایت سلامت و مهر وارد پنل کاربری خود شوید
درگاه پرداخت موبایلی USSD به منظور خرید آسان و امن و قابل دسترس در همه جا راه اندازی گردید .
لطفا عدد #4790 *97*788* را شماره گیری نمائید [جهت خریدهای بیش از 5000 تومان] با تشکر

تبلیغات
چهارمین همایش ملی علوم وفناوری های نوین ایران

 سومین کنفرانس بین المللی علوم انسانی و مطالعات تربیتی

 اولین همایش ملی یافته های نوین روان شناسی تربیتی و چالش های پیش رو

دومین کنفرانس بین المللی مدیریت،روانشناسی و علوم اجتماعی

کنگره ملی روانشناسی ترافیک


نظرسنجی

بیشتر علاقمند به کدام مطالب در زمینه ی روانشناسی هستید؟

ازدواج و خانواده
کتاب
نرم افزار تخصصی
پاورپوینت تخصصی
فیلم آموزشی و تخصصی
مقالات علمی بر اساس موضوع
عکس های تخصصی
کودک و نوجوان
سالمندی
جملات جالب و داستانهای آموزنده
همسر یابی با کمک مراکز مشاوره رسمی و متخصصین
استعداد یابی و خرید ایده های علمی و کاربردی شما
پاورپوینت(عمومی) جالب و خواندنی



 
 
آخرین ارسال ها :

پر بازدید ترین مطالب (بزرگترین مرجع روانشناسی ایران)salamatomehr - سری اولدانلود مجموعه 32 تراکت نمایشگاهی پیشگیری از آسیب های اجتماعیدانلود مجموعه موسیقی بی کلام آرامبخشهمجنس گرایی در نوجوانان و اصول و راهکارهای درمان ( دانلود مقاله فارسی)دانلود پاورپوینت تخصصی آموزش خانواده ( ضرورت - آسیب شناسی - توصیه های پیشگیرانه - جداول مقایسه ای تخصصی)بیانیه دکتر عباسعلی اللهیاری رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور در مورد زلزله استانهای غربیدانلود کلیپ تفسیر نقاشی کودکانکشف ژن ها و نواحی مغزی درگیر در اختلالات طیف اوتیسم (ژن یوبیکوئیتین ) RNF8سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور کارگاه اخلاق حرفه ای برگزار می نمایددزدی کوکان دبستانی + انواع و دلایل آن و راهکارهای درمانی
همایش ها و کنفرانس ها :

ادامه...

آمار سایت :
کاربران آنلاین : 6 نفر
بازدید امروز : 148 بار
کاربران امروز : 45 نفر
بازدید دیروز : 2953 بار
کاربران دیروز : 390 نفر
بازدید کل : 1861687 بار

ارسال رزومه روانشناسان جهت همکاری :



رزومه خود را در قالب PDF یا WORD ارسال کنید.
 
   

                مهمترین اخبار امروز

 تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است. 1393©

 

Copyright © 2014 | www.salamatomehr.com | all rights reserved 

 
شرکت فناوری اطلاعات پویش بیرجند Designed and Powered By : Pooyesh Birjand IT