راهنما | قوانین سایت | تبلیغات | لینک ها | درباره ما | تماس با ما دوشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۷    سلامت و مهر  
 
خانواده و ازدواج > روانشناسی مرد

راهکارهای برخورد با مردی که زیاد قهر میکند

 خانمی ۲۷ساله‌ام که ۱۳سال است هر مسئله‌ای پیش می‌آید شوهرم با من قهر می‌کند. چه من مقصر باشم، چه خودش، این اوست که قهر می‌کند و گاهی علت قهرش را هم نمی‌فهمم. قبلا هر ماه ۲یا ۳بار قهر می‌کرد و من هم منت‌کشی می‌کردم، اما حالا اهمیتی نمی‌دهم. رفتار درست در این زمینه چیست؟

پاسخ مشاور: قهر می‌تواند عادتی باقی‌مانده از دوران کودکی باشد که هنوز هم کارکردهایی برای افراد دارد و ممکن است قابلیت جلب توجه یا کنترل طرف مقابل را داشته باشد اما قهربه صورت مکرر بسیار مخرب است. همسرانی که زیاد قهرمی کنند، از نظر احساسی و عاطفی و سپس از نظر زناشویی، حمایتی و... از هم دور می‌شوند. قهر کردن، ناشی از رشد ناکافی شناختی و کمبود توانمندی در استدلال و حل مسئله است.


بهترین راه در روابط زوجین این است که مسئله طی گفت‌وگو طرح شود و هر یک به طرح دیدگاه‌های خود بپردازند و به دیدگاه متفاوت طرف مقابل نیز توجه کنند (لزومی ندارد من و همسرم مثل هم فکر کنیم). پس از طرح دیدگاه‌ها، راه حل‌های قبلی و میزان سود و زیان آنها بررسی می‌شود و سپس برای مسئله مورد نظر با همفکری یکدیگر، راه حل جدیدی پیدا می‌کنند.

به جای قهر سکوت کنید

استفاده از سکوت می‌تواند مؤثرتر از قهرباشد. فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان (مثلا خشم) است، ادامه بحث می‌تواند شرایط را بدتر کند و برایمان پیامدهای بیشتری داشته باشد. بنابراین ترجیح می‌دهم در این زمینه فعلا سکوت کنم». همچنین می‌توان گفت: «فقط در مورد مسئله مورد بحث سکوت می‌کنم و در سایر موارد با هم صحبت می‌کنیم». با این روش، سلام کردن، خداحافظی کردن، اطلاع دادن به همسر در زمان ترک منزل (برای کار، خرید و...)، اعلام ساعت بازگشت و... اصولی خواهد بود که برای قاعده سکوت گذاشته می‌شود و بخش‌های دیگر رابطه را خراب نخواهد کرد. سلامت و مهر

مسئولیت پذیری هنگام بروز مشکل

عامل ایجاد یک مشکل، یک نفر نیست و همیشه دو یا چند نفر در بروز مشکل نقش دارند. از این رو، دنبال مقصر گشتن کمکی به حل مسئله نمی‌کند و هر کس باید مسئولیت خود را بپذیرد. زوج موفق زوجی هستند که در زمان بروز مشکلات، هر کدام بصراحت اعلام کند که «مسئولیت این بخش از مشکل به عهده من است!» و به همسرش بگوید «من درباره فلان موضوع فکر کردم و متوجه شدم مسئولیتش با من است و بابت این موضوع بخصوص، معذرت می‌خواهم.»

salamatomehr
گاهی هم یکی از همسران، رفتاری پرخاشگرانه دارد که لازم است به همسرش توضیح دهد «بابت رفتار پرخاشگرانه‌ام معذرت می‌خواهم».
تقسیم برخی مسئولیت‌ها و مشارکت هر دو نفر در مسائل زندگی نیز می‌تواند مؤثر واقع شود. رفتارهای غیر کارکردی و مخرب مثل سرزنش، تهدید، غرغر کردن، تنبیه و به طمع انداختن همسر برای انجام کارها و مسخره کردن و بیان نقاط ضعف خود و خانواده همسر بسیار مخرب است. با این حال، در صورتی که این رفتار اثر چندانی نداشت، مراجعه به مشاور و روانشناس و طرح نظرات و دیدگاه‌ها می‌تواند آثار مطلوبی در روابط زوجین بگذارد.سلامت و مهر

 خراسان

salamatomehr

 

 ۱۳۹۴/۰۳/۱۸ 
کلمات کلیدی : درمان قهر مداوم - خانواده و ازدواج - روابط اجتماعی
تعداد بازدید : 63023 بار
تعداد دانلود فایل : 0 بار
فقط کاربران عضو میتوانند نظر یا سوالی در مورد این مطلب ارسال نمایند.
این مطلب را به اشتراک بگذارید :
               


در حال بروز رسانی سایت هستیم لطفا نظرات خودتان را در خصوص بهتر شدن سایت به آدرس info@salamatomehr.com ارسال نمائید.

پرداخت آنلاین



جهت پرداخت آنلاین پس از عضویت در سایت سلامت و مهر وارد پنل کاربری خود شوید
درگاه پرداخت موبایلی USSD به منظور خرید آسان و امن و قابل دسترس در همه جا راه اندازی گردید .
لطفا عدد #4790 *97*788* را شماره گیری نمائید [جهت خریدهای بیش از 5000 تومان] با تشکر

تبلیغات
همایش بین المللی مطالعات جهانی علوم انسانی با رویکرد فرهنگی-اجتماعی

پنجمین کنفرانس بین المللی روانشناسی ، علوم تربیتی و سبک زندگی

 سومین کنفرانس بین المللی علوم انسانی و مطالعات تربیتی

دومین کنفرانس بین المللی مدیریت،روانشناسی و علوم اجتماعی


نظرسنجی

بیشتر علاقمند به کدام مطالب در زمینه ی روانشناسی هستید؟

ازدواج و خانواده
کتاب
نرم افزار تخصصی
پاورپوینت تخصصی
فیلم آموزشی و تخصصی
مقالات علمی بر اساس موضوع
عکس های تخصصی
کودک و نوجوان
سالمندی
جملات جالب و داستانهای آموزنده
همسر یابی با کمک مراکز مشاوره رسمی و متخصصین
استعداد یابی و خرید ایده های علمی و کاربردی شما
پاورپوینت(عمومی) جالب و خواندنی



 
 
آخرین ارسال ها :

دانلود کلیپ های تاثیر گذار و جالب روانشناسیمقاله در قالب پوستر ( اعتماد به نفس ) دلایل ضعف و راهکارهای تقویت آنمقاله ( مهارت نه گفتن ) جراتمندی دلایل شکل گیری طلاق عاطفی + راهکارهای درمانیبازی درمانی با رویکرد شناختی رفتاری(Cognitive-Behavioral Play Therapy ( CBPTنگاهی به اختلال نافرمانی مقابله اي، اختلال سلوك و ویژگیهاي جامعه ستیزيچند تمرین تمرکزی مفید برای کودکان ADHD-ADD بیش فعال با نقص توجه افزایش شکاف بین نسلی و کاهش میزان صحبت خانواده ها ( افزایش فرد گرایی خانواده )اما و اگرهای کودک همسری در این روزهاجنسیت جنین فقط با کروموزوم‌ تعیین نمی‌شود ( کشف جدید دانشمندان SOX9 در خصوص جنسیت)
همایش ها و کنفرانس ها :

ادامه...

آمار سایت :
کاربران آنلاین : 15 نفر
بازدید امروز : 234 بار
کاربران امروز : 101 نفر
بازدید دیروز : 3238 بار
کاربران دیروز : 512 نفر
بازدید کل : 3118650 بار

ارسال رزومه روانشناسان جهت همکاری :



رزومه خود را در قالب PDF یا WORD ارسال کنید.
 
   

                 مهمترین اخبار امروز

 تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است. 1393©

 

Copyright © 2014 | www.salamatomehr.com | all rights reserved 

 
پویش Designed and Powered By : PooyeshIT